정서행동 분류
분노조절 훈련
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- 분노조절 훈련은 학생에게 자기교수를 통해 분노와 공격행동을 자제하거나 조절하는 것을 지도하는 것이다.
- 분노조절 훈련은 인지 준비 단계, 기술 습득 단계, 적용 훈련 단계로 구성된다. 1) 인지 준비 단계에서는 분노의 각성과 분노 결정 요인, 분노를 유발하는 상황의 판별, 분노의 긍정 및 부정적 기능, 대처 전략으로 분노조절 기법에 관해 학습한다. 2) 기술 습득 단계에서는 인지 및 행동 대처 기술을 학습한다. 이 단계에서 자기교수 요소 훈련이 강조된다. 3) 적용 훈련 단계에서는 역할놀이와 숙제를 통해 기술을 연습한다.
- 분노조절 훈련에는 이완훈련을 함께 적용한다.
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