정서행동 분류
합리적 정서행동 치료(REBT)
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- 합리적 정서행동 치료(REBT)는 ABCDE 모델에 따라 인지를 재구조화하는 기법이다.
- 어떠한 사건(A)에 대하여 비합리적인 신념(B)이 형성되면 그에 따른 결과(C)가 정서적인 측면과 행동적인 측면에서 나타난다. 즉, 현재의 어려움에 해당하는 C는 어떠한 사건(A) 때문이 아니라, 어떠한 사건에 대한 비합리적인 신념(B) 때문에 발생한다. 따라서 REBT는 비합리적인 신념을 바로잡는 데 초점을 두는데, 이를 위한 방법이 논박(D, 논리적 반박)이다. 논박에 따라 비합리적 신념이 합리적 신념으로 바뀌면, 그에 따른 긍정적인 효과(E)가 정서적인 측면과 행동적인 측면에서 나타나게 된다.
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